มีลมออกจากช่องคลอด “จิ๋มตด” เกิดจากอะไร?

เรื่องที่ผู้หญิงไม่กล้าพูด แต่ไม่ควรมองข้าม

“เวลาออกกำลังกาย ว่ายน้ำ หรือมีเพศสัมพันธ์ แล้วมีเสียงลมออกจากช่องคลอด”
หลายคนรู้สึก เขิน อาย หรือกังวลว่าไม่ปกติ
เสียงนี้เรียกกันทั่วไปว่า “จิ๋มตด” หรือชื่อทางการว่า Vaginal Flatulence
แม้จะไม่อันตรายโดยตรง แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ

“จิ๋มตด” คืออะไร?

ลักษณะอาการ:

• มีเสียงลมออกจากช่องคลอด โดยไม่ได้เกิดจากการผายลมทางทวาร
• มักเกิดขึ้นตอน
  • - เปลี่ยนท่าทางกะทันหัน
  • - มีเพศสัมพันธ์
  • - หลังคลอด หรือในผู้ที่รู้สึกช่องคลอดหลวม

จิ๋มตดเกิดจากการที่ อากาศเข้าไปสะสมในช่องคลอด และถูกบีบออกมาจากแรงดันขณะเคลื่อนไหว

ลมจากช่องคลอดเกิดจากอะไรได้บ้าง?

1. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ช่องคลอดไม่สามารถยืดหยุ่นได้เหมือนเดิม พบได้ในผู้ที่

• ผ่านการคลอดลูกทางช่องคลอด
• อยู่ในวัยทอง ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
• น้ำหนักตัวมาก หรือยกของหนักบ่อย

2. ช่องคลอดหลวม / ช่องคลอดเปิดกว้าง

กล้ามเนื้อผนังช่องคลอดหย่อน ทำให้อากาศเข้า-ออกได้ง่าย พบได้แม้ในผู้ที่ยังไม่เคยคลอดบุตร หากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง

3. การเปลี่ยนท่าทางในกิจกรรมบางประเภท

เช่น โยคะ, พิลาทิส, เวทเทรนนิ่ง, มีเพศสัมพันธ์ บางท่าทำให้ช่องคลอดเกิดแรงดูดอากาศเข้าไปและดันออกมาในจังหวะที่กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว

4. มีพยาธิสภาพร่วม เช่น ช่องคลอดหย่อน หรืออุ้งเชิงกรานหย่อน

กรณีที่มีอาการมากหรือเกิดบ่อยผิดปกติ ควรตรวจเพื่อประเมินว่ามีภาวะผิดปกติของโครงสร้างภายในหรือไม่

น้องสาวมีลมอันตรายไหม?

โดยทั่วไป ไม่ถือว่าอันตราย หากเกิดเพียงบางครั้ง และไม่มีอาการร่วม เช่น ปวด, ตกขาวผิดปกติ, กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ถือเป็น “ปัญหาเชิงความมั่นใจ” มากกว่าเรื่องของโรค

แต่หากเกิดร่วมกับ

• ช่องคลอดหลวมชัดเจน
• มีลมหรือเสียงลมทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
• มีปัญหาปัสสาวะเล็ดหรือรู้สึกมดลูกหย่อน

ควรพบแพทย์นรีเวชเพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม

วิธีลดอาการจิ๋มตดหรือลมจากจุดซ่อนเร้น ทำได้อย่างไร?

1. บริหารอุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise)

• ทำเป็นประจำวันละ 10–15 นาที จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงขึ้น
• เหมาะกับผู้ที่มีอาการไม่มาก และยังไม่ต้องการทำหัตถการ

2. V-Fit by INDIBA® (RF 448 kHz)

• เทคโนโลยีกระชับช่องคลอดด้วยคลื่นวิทยุ
• ไม่เจ็บ ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด กระชับกล้ามเนื้อภายในจุดซ่อนเร้น

3. Vejuvenate PRP (ฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น)

• ฟื้นฟูจุดซ่อนเร้นจากภายในด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้นของตนเอง ฉีดเข้าบริเวณผนังช่องคลอด
• กระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ ให้ผนังช่องคลอดแข็งแรงและกระชับขึ้น

4. ปรับพฤติกรรมและท่าทาง

• หลีกเลี่ยงท่าที่ทำให้อากาศเข้าได้ง่ายเกินไป หรือการยกของหนัก
• ใช้ช่าที่ไม่ดันลมเข้าช่องคลอดมากเกินระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือโยคะ

Q&A: ช่องคลอดมีลม

• Q: จิ๋มตดคือ “ตด” จริงไหม?
• A: ไม่ใช่ค่ะ เป็นแค่เสียงลมออกจากช่องคลอด ไม่ใช่การขับก๊าซจากระบบทางเดินอาหาร ไม่มีกลิ่น ไม่ใช่ของเสีย

• Q: จิ๋มตดต้องผ่าตัดไหม?
• A: ส่วนใหญ่ไม่ต้องผ่าตัด หากอาการไม่รุนแรง สามารถฟื้นฟูด้วยการบริหารกล้ามเนื้อ หรือใช้เทคโนโลยีกระชับช่องคลอด

• Q: ถ้าเกิดมีเซ็กส์บ่อยมาก ควรกังวลไหม?
• A: หากไม่เจ็บ ไม่มีอาการหลวมมาก อาจเป็นเรื่องของแรงดันตามธรรมชาติ แต่ถ้าบ่อยมากหรือรู้สึกไม่มั่นใจ ควรตรวจเพื่อความชัดเจนนะคะ

ผู้หญิงหลายคนเจออาการนี้ แต่อาจไม่กล้าพูดออกมา
ช่องคลอดมีลมไม่ใช่เรื่องผิดปกติร้ายแรง และสามารถดูแล ฟื้นฟู และป้องกันได้
ขอเพียง “กล้าปรึกษาแพทย์” และเลือกแนวทางที่เหมาะกับตัวเอง
ที่ VIVV Clinic เราพร้อมให้คำปรึกษาและวางแผนการดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางนรีเวช
ผู้มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีค่ะ

Feel Confident. Live Radiant.
ดูแลสุขภาพผู้หญิงอย่างเข้าใจ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวช