วัยทองคืออะไร? เริ่มเมื่อไหร่?
วัยทอง (Menopause) คือช่วงวัยของผู้หญิงที่รังไข่หยุดทำงาน และ ประจำเดือนหมดลงถาวร โดยมักเกิดในช่วงอายุ 45–55 ปี แต่
สัญญาณของวัยทองมักเริ่มมาก่อนล่วงหน้า 2–5 ปีในช่วงที่เรียกว่า “วัยก่อนหมดประจำเดือน” (Perimenopause)
🔸 วัยทองจริง : ขาดประจำเดือนต่อเนื่อง 12 เดือน
🔸 วัยก่อนหมดประจำเดือน : ฮอร์โมนเริ่มแปรปรวน ประจำเดือนเริ่มไม่ปกติ
อาการของวัยทอง ที่ผู้หญิงมักเจอ
ไม่ใช่แค่ “ร้อนวูบวาบ” อย่างที่หลายคนเข้าใจ ฮอร์โมนที่ลดลงยังส่งผลต่อ อารมณ์, สุขภาพทางเพศ, และ จุดซ่อนเร้น อย่างชัดเจน
อาการที่พบบ่อยในวัยทอง:
- ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน
- นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน
- หลงลืม ขี้หงุดหงิด
- ประจำเดือนผิดปกติหรือขาดหาย
- ช่องคลอดแห้ง แสบ เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
- ความต้องการทางเพศลดลง
- ผิวแห้ง ผมบาง กระดูกพรุน น้ำหนักขึ้นง่าย
ช่องคลอดแห้งจากวัยทอง เกิดจากอะไร?
เมื่อระดับ ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ลดลงจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในจุดซ่อนเร้น เช่น:
- ผนังช่องคลอดบางลง
- การหล่อลื่นตามธรรมชาติลดลง
- เสี่ยงการระคายเคือง คัน แสบ
- มีเพศสัมพันธ์แล้วเจ็บ หรือไม่มีความสุขเหมือนเดิม
- กลิ่นตกขาวเปลี่ยน หรือมีการติดเชื้อง่ายขึ้น
- แม้ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดแห้งก็อาจทำให้ไม่สบายตัวในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน
ความต้องการทางเพศลดลงในวัยทอง เป็นเรื่องปกติไหม?
เป็นอาการที่พบได้ค่ะ เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเทอโรนที่ลดลงส่งผลต่อ
- ความรู้สึกตื่นตัวทางเพศ
- การไหลเวียนเลือดที่อวัยวะเพศ
- ความลื่น ความชุ่มชื้น ความสบายในการมีเพศสัมพันธ์
แต่ข่าวดีคือ มีวิธีดูแลและฟื้นฟู เพื่อให้ชีวิตคู่และสุขภาพทางเพศกลับมามีความสุขได้อีกครั้ง
วิธีดูแลน้องสาวและฮอร์โมนในวัยทอง (โดยไม่ต้องผ่าตัด)
1. ปรับพฤติกรรมชีวิต
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- นอนหลับให้พอ / จัดการความเครียด
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นจากภายใน
2. ใช้เจลหล่อลื่น หรือมอยเจอร์ไรเซอร์เฉพาะจุดซ่อนเร้น
- เพื่อทดแทนความชุ่มชื้น และลดอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
3. ฟื้นฟูด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ เช่น
- 🔸 V-Fit by INDIBA®
- เทคโนโลยีคลื่น RF 448 kHz
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด บำรุงผนังช่องคลอดให้กลับมาชุ่มชื้น
- ลดอาการแสบ คัน ตกขาวผิดปกติ และช่วยเพิ่มความรู้สึกขณะมีเพศสัมพันธ์
- ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล ไม่ต้องพักฟื้น
- 🔸 Vejuvenate PRP
- ฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น (PRP) ที่สกัดจากเลือดตัวเอง
- กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ในเยื่อบุช่องคลอด
- เพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น และความรู้สึกจากภายใน
Q&A: คำถามที่พบบ่อยในวัยทอง
- Q: ถ้าช่องคลอดแห้งมาก ควรหยุดมีเพศสัมพันธ์ไหม?
- A: ไม่จำเป็นค่ะ แต่ควรใช้เจลหล่อลื่น และพบแพทย์เพื่อฟื้นฟูจุดซ่อนเร้นให้กลับมาสบายขึ้น
- Q: ใช้ฮอร์โมนเสริมดีไหม?
- A: บางรายสามารถใช้ HRT (ฮอร์โมนทดแทน) ได้ แต่ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพราะอาจมีข้อห้ามในบางโรค
- Q: ไม่อยากกินยา มีทางเลือกอื่นไหม?
- A: มีค่ะ เช่น INDIBA® และ PRP ที่ไม่ต้องใช้ฮอร์โมน ไม่ต้องผ่าตัด และเห็นผลในการฟื้นฟูได้ดีมาก
วัยทองไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือช่วงเวลาที่ควรใส่ใจสุขภาพมากที่สุด
ไม่ใช่แค่ “หมดประจำเดือน” แต่เป็นช่วงชีวิตที่เปลี่ยนแปลงภายในลึกมากที่สุด
ถ้าเราดูแลร่างกายให้เหมาะสม ปรึกษาแพทย์อย่างเข้าใจ
คุณภาพชีวิตของผู้หญิงวัยทองก็จะกลับมาสดใส มั่นใจ และมีความสุขได้อีกครั้ง
Feel Confident. Live Radiant.
ดูแลสุขภาพผู้หญิงอย่างเข้าใจ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวช